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Cuide da sua saúde! Dicas e exercícios para uma melhor postura
Sua cadeira deve ser, preferencialmente, giratória e de qualidade, que permita que você trabalhe sem ficar constantemente girando o pescoço.
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26dezLeia MaisErgonomia no PC: como encontrar a altura perfeita do seu monitor
Depois de uma hora no escritório ou mesmo no computador de casa, as suas costas começam a incomodar por causa da dor ou do desconforto? Pois você não está sozinho nessa, uma vez que os problemas de ergonomia atingem uma grande parcela da população mundial. Mas não precisa se assustar e procurar um colete de correção de postura, pois há alguns truques simples que podem ajudar bastante nesse aspecto.
25outLeia MaisQual a postura correta para sentar em frente ao computador?
Às vezes não nos damos conta de que passamos a maior parte do dia trabalhando mal posicionados, e completamente inconscientes da nossa postura. Nos transformamos em uma máquina, reduzimos todo nosso corpo a uma grande cabeça cheia de preocupações e vamos automaticamente desempenhando nossas tarefas, com o único foco de dar conta de tudo. O resultado disso ao longo do tempo é um corpo bloqueado, cansaço extremo e noites mal dormidas. Condições básicas para o surgimento de dores crônicas e doenças relacionadas ao trabalho.
