Isoladamente não existe mobiliário ou artefato por si só “ergonômico”. A adequação depende da interação entre os diversos componentes do trabalho realizado e as características dos usuários, em especial suas medidas corporais. Entre esses componentes estão: as atividades desenvolvidas, o trabalhador, os equipamentos e o ambiente. Para a ergonomia, é indispensável verificar inicialmente o que é feito, quem faz o que, onde, como e quanto de trabalho é realizado para especificar alguma medida preventiva ou corretiva. Há que se considerar tanto as atividades rotineiras como as de menor freqüência, como alcançar documentos, atender telefone, levantar para realizar outras tarefas.
Os funcionários deverão participar do estudo e da escolha do novo mobiliário que utilizarão, garantindo-se que todos tenham previamente lido com atenção o texto sobre uso do computador referido abaixo.
O posicionamento do mobiliário em relação às fontes luminosas e a adoção de posturas corporais adequadas são fundamentais na prevenção de desconfortos e lesões.
PARÂMETROS LEGAIS
A Norma. Regulamentadora nº17, emitida pelo Ministério do Trabalho e Emprego, trata da Ergonomia e estabelece “parâmetros para a adaptação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores, de modo a proporcionar um máximo de conforto, segurança e desempenho eficiente”.
Estabelece que o mobiliário dos postos de trabalho deve proporcionar ao trabalhador condições de boa postura, visualização e operação, atendendo a requisitos mínimos:
– altura e características das superfícies de trabalho compatíveis com o tipo de atividade, com a distância requerida dos olhos ao campo de trabalho, regulando-se a altura do assento;
– ter área de trabalho de fácil alcance e visualização pelo trabalhador;
– ter características e dimensões que possibilitem o posicionamento e a movimentação adequada dos segmentos corporais.
Esta mesma NR indica que “em caso de atividades que exijam sobrecarga muscular estática ou dinâmica do pescoço, ombros, dorso, e membros superiores e inferiores”. “deve-se incluir[durante a jornada de trabalho] pausas para descanso”.
ESPECIFICAÇÕES DE MOBILIÁRIO:
Mesa de trabalho
As dimensões devem atender às características antropométricas do usuário (para o que podem ser necessários acessórios para garantir sua adaptação como, por exemplo, apoios para os pés) assim como às características do local e do trabalho a ser realizado.
– Altura entre 68 e 75 cm, com variação de 1,5 cm. A altura ideal de uma mesa fixa deve ser de aproximadamente a altura do cotovelo ao se estar sentado com o apoio adequado de todo o pé do usuário no chão;
– Profundidade de aproximadamente 80 cm, possibilitando espaço confortável para movimentação das pernas do trabalhador;
– Superfícies em cor de tom pastel ou de madeira natural (cor clara), proporcionam contrastes mais adequados entre a mesa e papéis;
– Acabamentos foscos são preferíveis aos brilhantes (que podem propiciar reflexos);
– Borda anterior (que entra em contato com o antebraço do trabalhador) arredondada (para evitar compressão de estruturas do antebraço);
– É preferível que as gavetas não sejam fixas na mesa; gaveteiros possibilitam serem colocados onde forem mais convenientes (à direita ou esquerda) e facilitam futuras mudanças delayout; gavetas leves, com rodízios deslizantes. O último nível de gavetas deve ter seu puxador a pelo menos 40 cm do chão.
Mesas para trabalho em computador
As dimensões devem atender às características antropométricas do usuário, do local e do trabalho a ser realizado.
– O mouse deve ficar ao lado e no mesmo nível do teclado, com espaço em torno do teclado suficiente para apoio dos punhos nos intervalos da digitação. A altura do teclado e do mouse deve garantir que a digitação se dê com ombros e braços relaxados, braços ao longo do corpo, ângulo dos cotovelos igual ou ligeiramente maior de 90º; pode variar entre 60 e 74 cm de altura. Teclado e mouse NÃO podem ficar mais altos do que os cotovelos. A avaliação da altura ideal deve levar em conta a regulagem da altura do assento da cadeira. Após a regulagem da altura da cadeira deve-se garantir apoio confortável dos pés do usuário preferencialmente no chão, ou em suporte.
– Suporte retrátil geralmente é útil para garantir a adequação da altura do teclado e do mouse; deverá ter no mínimo 65 cm de comprimento e profundidade suficiente para garantir 30 cm de área útil, instalado abaixo do tampo da mesa;
– Apoio adequado dos pés do usuário é importante para a adoção de posturas corporais corretas; um suporte para os pés dos trabalhadores de baixa estatura pode ser necessário quando não for possível adequar a altura do suporte de teclado e mouse;
– Profundidade: deve haver espaço suficiente para as pernas embaixo da mesa, evitando a colocação da CPU, de impressoras ou outros materiais;
– Superfícies em cor de tom pastel, de madeira natural (cor clara), proporcionam contrastes mais adequados entre a mesa e papéis;
– Acabamentos foscos são preferíveis aos brilhantes (que podem propiciar reflexos);
– Borda anterior (que entra em contato com o antebraço do trabalhador) arredondada (para evitar compressão de estruturas do antebraço);
É importante verificar o comprimento dos cabos do monitor, teclado e mouse e a distância em que será posicionado o computador.
O computador deverá ser colocado sobre suporte ou posicionado de modo a protegê-lo da umidade do solo e “das vassouras”.
Mesa única utilizada para escrever e para uso de computador
As dimensões devem atender às características antropométricas do usuário, do local e do trabalho a ser realizado.
Observar os tópicos deste texto com as características da mesa de trabalho e da mesa para trabalho em computador.
– Comprimento deve ser suficiente para garantir espaço para área de trabalho e para o monitor, evitando-se torção do pescoço para visualização do monitor (reposicionar-se com auxílio de cadeira giratória);
– Altura: Para posicionar a bandeja retrátil a altura da mesa deverá ser suficiente para ela e para as pernas do usuário. A distância entre a bandeja e o bordo inferior do tampo da mesa deverá ser de, no mínimo, 5 cm (deve permitir o fechamento da bandeja sem atingir o mouse ou o teclado utilizados);
ATENÇÃO: A altura do teclado e do mouse deve garantir a digitação com ombros e braços relaxados, braços ao longo do corpo, tanto nas estações de trabalho em L como nos suportes retráteis.
– É preferível que as gavetas não sejam fixas na mesa; gaveteiros possibilitam serem colocados onde forem mais convenientes (à direita ou esquerda). Gavetas leves, com rodízios deslizantes. O último nível de gavetas deve ter seu puxador a pelo menos 40 cm do chão.
Mesa de trabalho com atendimento (sentado) ao público
As dimensões devem atender às características antropométricas do usuário, do local e do trabalho a ser realizado.
É necessário que haja espaço para as pernas do trabalhador e do interlocutor.
– Profundidade de aproximadamente 80 cm, possibilitando espaço confortável para movimentação das pernas do trabalhador;
– Superfícies em cor clara, de tom pastel ou de madeira natural (cor clara), proporcionam contrastes mais adequados entre a mesa e papéis;
– Acabamentos foscos são preferíveis aos brilhantes (que podem propiciar reflexos);
– Borda anterior (que entra em contato com o antebraço do trabalhador) arredondada (para evitar compressão de estruturas do antebraço);
– É preferível que as gavetas não sejam fixas na mesa; gaveteiros possibilitam serem colocados onde forem mais convenientes (à direita ou esquerda). Gavetas leves, com rodízios deslizantes. O último nível de gavetas deve ter seu puxador a pelo menos 40 cm do chão.
Cadeira para utilização em trabalho com computador,
Estofada, de espuma injetada, com assento reto, borda anterior arredondada;
O revestimento do assento e do encosto deve possibilitar a transpiração e troca de calor.
Possuir regulagem da altura do assento de modo que as coxas do usuário fiquem paralelas ao piso, os pés fiquem bem apoiados no chão ou em suporte, dependendo da altura da mesa de trabalho;
giratória, com rodízios, para atender diferentes tarefas;
apoio para a região lombar e torácica, com regulagem da altura e da profundidade do encosto, para possibilitar a adoção de postura adequada do tronco;
Possuir regulagem do ângulo assento-encosto (entre 100° e 110° há maior relaxamento da região lombar); buscar angulação confortável que não leve ao aumento do esforço do pescoço.
Caso tenha braços, não podem impedir aproximação da mesa nem fazer os braços do usuário trabalharem afastados do corpo (raramente os braços da cadeira permitem a aproximação adequada do usuário ao teclado); cadeiras sem braço tendem a propiciar melhor postura durante a digitação.
Armários sob Bancadas
Recomenda-se também que os compartimentos abaixo da bancada sejam fechados, de preferência por portas de correr, para facilitar a limpeza e evitar acidentes.
Recuo para os pés: é importante que, para a confecção e instalação dos armários sob as bancadas, seja previsto recuo do rodapé (sóculo) de cerca de 15 cm de profundidade e de altura, para possibilitar a aproximação adequada às bancadas de trabalho e prevenir dores nas costas. Os armários poderão ser apoiados sobre uma base com cantos arredondados para evitar o acúmulo de sujidade.

Industrializado

Croqui para confecção:  

É preferível que o comprimento seja maior do que 60 cm.

Mais longo, com maior área de apoio:

possibilita que pés fiquem mais afastados e oferece maior conforto

OBSERVAÇÕES: 

• Utilizar madeira de 2 cm de espessura para a base e de 1 cm para o “tampo”;
• Arredondar quinas;
• Colar borracha (material antiderrapante) sob a estrutura, para impedir que escorregue sobre o piso;
• tiras de lixa no tampo (opcional)